EN
جميع النساء والفتيات يبحثن عن وصفات على الإنترنت لخسارة الوزن والقضاء على دهون البطن العنيدة ، والتي تمثل التحدي الأخير بالنسبةلكل الفتيات والنساء، ومن بين الوصفات التي ظهرت لخسارة دهون البطن كانت تناول الزبادي بالليمون.
إقرأ ايضا |
إقرأ ايضا |
وعلق معتز القيعيأخصائياللياقة البدنية والتغذية الرياضية، قائلا: "إن هناك كثيرين يعتقدون ان الزبادي بالليمون يمكن ان ينسف دهون البطن، او يساعد في خسارة الوزن"، موضحا أنه بالرغم من الفوائد المعهودة عن الزبادي والليمون، إلا ان هذا الاعتقادما هو إلا أسطورةليس لها أساسمن الصحة.
وتابع القيعي في تصريح خاص لموقع "صدى البلد" الإخباري، ان العديد يعتقدون انه يمكن تناول البيتزا والكيك، والحلويات، والنشويات خلال النهار، وعندما يتناولون الزبادي بالليمونقبل النومسوف يساعدهم على خسارة الوزن المكتسب خلال اليوم، إلا انه اعتقاد خاطئ.
إقرأ ايضا |لمحاربة الفيروسات .. 5 أطعمة تعزز مناعتك
واكد القيعي، ان اتباع نظام غذائي محسوب السعرات اليومية مع ممارسة الرياضة، يمكن أن يؤدي تناول كوب من الزبادي فقط إلى ان يجعل الجسم يحصل على الفوائد المراد تحقيقها.
واوضح القيعي، ان تناول الزبادي فى وجبة العشاء أمر ممتاز للصحة العامة؛ حيث ان الزبادي لا يحتوي على سعرات حراريةعالية بالإضافة إلى انه خفيف على المعدة ويسهل عملية الهضم لمحتواه من الخمائر، وبالتالي سوف يعطيك احساس بالشبع لفترة طويلة.
