EN
يحتفل العالم في 6 مايو من كل معام باليوم العالمي لـ اللا حمية، وهو احتفال سنوي عالمي لقبول تنوع واختلاف أشكال وأحجام البشر يتم فيه كذلك التوعية بمخاطر اتباع الحميات الغذائي، وقد تم اختيار الشريطة الزرقاء كشعار لليوم، وهناك بعض أنواع الحميات خطر ومضرة على الصحة بشكل كبير ويجب الابتعاد عنها، تعرف عليها خلال التقرير التالي وفقا لموقعbeliefnet.
أنظمة ريجيم خطيرة على الصحة :
- حمية الصيام
جميع أشكال الحمية الصيام هي خطر على صحة الشخص، ويمكن أن يؤدي حرمان جسمك من الطعام والمواد المغذية فيه لفترات طويلة من الوقت إلى زيادة الضغط، ستفقد أيضًا كتلة العضلات التي عملت على تحقيقها خلال فترة ممارسة الرياضة، كما أنك معرض لخطر أكبر من المشاكل الصحية بما في ذلك الجفاف والدوخة وفقر الدم.
- حمية المشروبات
يتخلى معظم الأشخاص عن تناول الأطعمة الصحية، في سبيل تناول المشروبات الساحرة التي تساعد على نسف الدهون مثل عصير الليمون والماء و لكن نظام حمية المشروبات له عواقب خطيرة على الصحة مثل الإرهاق والدوار والغثيان والجفاف.
اقرأ ايضًا:
- الحمية الاحادية
الأنظمة الغذائية الأحادية هي وجبات تتطلب من الشخص تناول طعام واحد فقط لمدة 30 يومًا، اثنان من أشهر أشكال النظام الغذائي الأحادي هما حمية الجريب فروت وحمية شوربة الكرنب الملفوف، على الرغم من أن حمية الموز اشتهرت لفترة وجيزة أيضًا، تعتبر هذه الوجبات الغذائية المفردة خطيرة على الصحة، لأنها تحرم الجسم من الفيتامينات والمغذيات الأساسية الضرورية للأداء الطبيعي.
- حمية الكيتو
النظام الغذائي الكيتو خطير على صحة الأشخاص ايضًا، وهي عملية يقوم الجسم من خلالها بحرق الدهون للحصول على الطاقة، عادة ما يتم تشغيل هذه العملية التي تحدث بشكل طبيعي خلال فترات النقص الشديد في الطعام حيث يضطر الجسم إلى استهلاك نفسه من أجل البقاء، يعمل النظام الغذائي الكيتو على بدء هذه العملية من خلال جعل الممارسين يستهلكون نظامًا غذائيًا عالي الدهون منخفض الكربوهيدرات، وتتطلب بعض أشكال النظام الغذائي أقل من عشرة بالمائة من النظام الغذائي للشخص من البروتين أو الكربوهيدرات.
