EN
اتضح من خلال خريطة وزارة الصحة المصرية لنسب الإصابة والوفيات بـ فيروس كورونا انخفاضا في عدد الإصابات والوفيات بين سكان القرى.. فما السر؟
في محاول لفك شفرات هذا اللغز وجدنا أن مجموعة من أغلب النقاط التى يرجح العلماء أنها سر الوقاية من فيروس كورونا موجودة لدى أهلالقرى:
التعرض للشمس
قال الدكتور مجدى بدران، استشارى المناعة، أثبتتالعديد من الأبحاث علاقة فيتامين د برفع كفاءة جهاز المناعة والمناعة سر النجاة من فيروس كورونا المستجد الشروق والغروب المهم جدا للمناعة والجهاز التنفسي.
وفي الصين قاموا بإخراج اسرة المرضى في الشمس للعلاج من فيروس كورونا، وبالتى يرجح أن التعرض للشمس أحد أهمالعوامل التى ساهمت فى حماية أهلالريف من كورونا.
التغذية الجيدة
وأوضح " بدران " أن التغذية الجيدة وتناول البصل والثوم والفول المدمس والفاكهة والخضر الطازجة والأكلات الخالية من المواد الكيميائية والألوان الصناعيةوالابتعاد عن النمط الغربي في الغذاء والأكلات السريعة، مما يساهم بشكل كبير في رفع المناعة.
النوم
وأضاف "بدران" فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد" أن النوم الجيد ليلا يلعب دورا مهما جدا فى رفع كفاءة الجهاز المناعى، مع الاهتمام بضبط الساعة البيولوجية وهى الذهاب للنوم فى مواعيد ثابتة ونفس الأمر بالنسبة للاستيقاظ.
التلوث
يعد التعرض للتلوث من أخطر العوامل التى تهدد الجهاز المناعى وتزيد نسب الإصابة بأمراضالجهاز التنفسي.
الحركة
معظم الأعمالالتى يقوم بها أهلالريف تعتمد على تحريك الجسد والعضلات وهو ما يعد بمثابة رياضة فعلية للجسم تساعد على تنشيط الدورةالدموية ورفع المناعة فى مواجهة الأمراض.
العامل النفسي
تمتع سكان الريف بالهدوء النسبي بسبب أنالضوضاء والتلوث في المدن اكثر من القرى وهذا يؤثر على الحالة النفسية والمزاجية، ومن المعروف أنالعامل النفسي من أهمالعوامل التى تساعد فى رفع المناعة والوقاية من الأمراض.
