EN
تعتبر دهون البطن من أكثر المشاكل المؤرقة التي يصاب بها الكثير من الأشخاص نتيجة إتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة، حيث إن دهون البطن بخلاف أنها تعطي شكلا غير محبذ للجسم، إلا أنها علامة على الإصابة بالأمراض المزمنة مع مرور الوقت.
وقال الدكتور أحمد الشريف أستاذ جراحات التجميل والإصلاح بطب عين شمس وعضو الأكاديمية العالمية للعلموالابتكار، أنه على الرغم من أن صيام شهر رمضان المبارك يعد فرصة كبيرة للتخسيس واكتساب الوزن المثالي، إلا أن هناك بعض العوامل التي يتم إتباعها دون وعي أو اهتمام وتؤدي إلى انجذاب الدهون إلى منطقة البطن.
وأوضح الشريف، أن الاهتمام بتناول الطعام الصحي، مع عدم الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية لن يكون له أي دور إيجابي، فتناول وجبة من الفطور الدسم والمقاليعلى معدة فارغة بعد الصيام لعدة ساعات طوال اليوم من شأنه أن يسبب تراكم الدهون في منطقة البطن ما لم تصاحب هذه الوجبة ممارسة تمارين رياضية، أو على الأقل رياضة المشي الخفيف.
وتابع الشريف في منشور له عبر صفحته الرسمية على الفيس بوك، انه من المهم طوال شهر رمضان إتباع العادات الصحية والابتعاد عن العادات الخاطئة، والوجبات السريعة.
ولفت الشريف إلى ضرورة تناول الطعام بشكل متقطع مع الإكثار من شرب الماء، لأن عملية الأيض المحرك الأساسي لها هو الماء، فإذا انخفضت نسبة الماء في الجسم تكون بطيئة، بينما تصبح أسرع في حالة شرب كميات كبيرة من الماء، وبالتالي فإن الماء هو المسؤول الأول عن عملية حرق دهون البطن المتراكمة ، ولذلك ينصح بشرب 8 أكواب ماء في اليوم الواحد.
