EN
صرحت الدكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية، ونائب رئيس الجمعية المصرية للسمنة وأمراضها، حول أهم البدائلالصحية للحلويات فى شهر رمضان
وقالت إن الحلويات التيتحتوي على نسبة عالية من الأوميغا 3، 6،9، مثل المكسرات، تعد من الحلويات الصحية والمفيدة، ويفضل على مرضى السكر تناولها.
اقرأ أيضًا
وتابعت، بأن الحلويات التيتحتوي على نسبة كبيرة من السكريات تضر الجسم بشكل كبير، ويفضل الأتجاة إلى الحلويات الشرقية التى تحتوي على كمية كبيرة من المكسرات مثل القطايف.
وأردفت ولاء أبو الحجاج، بأن تناول قطعة واحدة من الحلويات تمثل وجبة مشبعة للجسم، ولا تضره، وعند تناول الحلويات يجب عدم تناول الفاكهة.
كما يفضل تناول الحلوى مرة واحدة فى الأسبوع لمرضى السكرى،ومرتين فى الأسبوع للأشخاص التى لا تعانى من أمراض صحية، ولكن يفضل تناول الفاكهةعلى مدار الأسبوع مع الحرص على التنوع.
