EN
يعد رمضان من أفضل الأوقات التى يمكن بها نجاح الريجيم، فيعتبر الصيام في شهر رمضان فرصة مثالية لمن يريدون إنقاص الوزن.
إليك الريجيم التالى يساعد على تخلصك من 8 إلى 12 كيلو فى رمضان.
وتعد خطة الريجيم التى تم الإعلان عنها فى برنامج صباحك مصرى على قناة MBCMASR2 هى كالتالى:
الإفطار وعقبالأذان:
3 ثمرات تمر +كوب رايب + طبق شوربة صغير.
بعد ساعة 10 أصابع محشي + بروتين مشوى + سلطة.
الساعه 10.. فنجان قوة أو شاى أخضر + قطعة شيكولاتة داكنة.
فى الرابط التالى إليكم خطة الريجيم وكيفية فقدان الوزن الزائد فى رمضان.
