EN
يفضل العديد من الأشخاص تناول الموز لأحتوائة على العديد من الفوائد، ولكن الموز الأخضر الكثير من الأشخاص لا يعلمون ما هى فوائد الموز الأخضر ولا يفضلون تناولة.
ووفقًا لما قدمة موقع "health line" إليكم اهم فوائد الموز الأخضر
يحتوي الموز الأخضر على البكتين، وله دور الفعال في تحسين مهمة الجسم الخاصة بامتصاص العناصر الغذائية، علما بأن الأحماض الدهنية التي تفرز أيضا في تلك الحالة، تزيد من فرص امتصاص المعادن المفيدة إلى مجرى الدم، كما تحسن من عملية الهضم.
يعمل الموز الأخضر أيضا على ضبط مستويات السكر في الدم، حيث يزيد تناول تلك الفاكهة من الحساسية تجاه الإنسولين بما يضمن ضبط مستويات السكر، كما يحتوى الموز الأخضر على كميات مثالية من فيتامين ب6، المعروف بدوره في السيطرة على الجلوكوز وخاصة بالنسبة لمن يعانون من داء السكري من النوع الثاني.
اقرأ ايضًا
ويساهم تناول الموز الأخضر في تحسين صحة القلب بشكل مباشر، حيث تعمل تلك الفاكهة على الوقاية من انسداد الشرايين المرتبطة بالقلب عند الإصابة بتراجع نسب الكوليسترول، وخاصة مع احتواء الموز الأخضر على البوتاسيوم الذي يقلل من ضغط الدم من أجل حماية صحة القلب.
يساعد تناول الموز الأخضر على إنقاص الوزن الزائد في الجسم، نظرا لأنه يحتوي على النشا المقاوم الذي يزيد من الإحساس بالشبع، بما يساعد على تقليل نسب السعرات الحرارية التي يحصل الجسم عليها، لتكون النتيجة المتوقعة في تلك الحالة التخلص من الوزن في أسرع وقت ممكن.
