يعد الصداع، من الأعراض المزعجة طوال شهر رمضان يمكنك التخلص منه بحيل سريعه لها مفعول السحر في تخلصك من الصداع فى غمضة عين إليك أبرز تلك الحيل يقدمها موقع برايت سايد.

-في وعاء به ماء ساخن ضعي 3 ملاعق طعام من خل التفاح وغطي راسك بمنشفة وأستنشقي بخار المزيج لمدة 5 إلى 10 دقائق.

إذا كنت تعانين غالبًا من الصداع خلال شهر رمضان أستنشقى القليل من زيت النعناع فهو يحفز دورتك الدموية ويهدئ تشنجات رأسك.

-ضرورة تناول السحور ، حيث أن عدم الاهتمام بهذه الوجبة ينقص من نسبة السكر بالدم مما يؤدي إلى الإصابة بالصداع.

- الاهتمام بتناول ما لا يقل عن 12 كوب ماء من بعد الإفطار وحتى السحور.

- الإقلال من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

- الحرص على توزيع الطعام الى 6 وجبات ، وعدم تناول الطعام في وجبة واحدة.

- الاهتمام بالنوم لفترة لا تقل عن 6-8 ساعات ، فهي من الأمور الضرورية لعدم الإصابة بالصداع أثناء الصيام.