EN
يعاني الكثير في رمضان من مشكلة زيادة الوزن خاصة وأن أكلات رمضان مع حلويات، بالإضافة إلى الحجر المنزلي وقلة الحركة، كلها أمور تسبب زيادة الوزن بشكل سريع في رمضان مما يحتاج إلى محاولة اتباع ريجيم صحي سريع خلال هذا الشهر لإنقاص الوزن.
نصح موقع healthline بمشروب الليمون بالكمون الصحي كنوع دايت سريع يومي، فهو له العديد من الفوائد الصحية بعيدا عن حرق الدهون وانقاص الوزن.
طريقة تطبيق دايت الليمون والكمون في رمضان:
في الصباح أغلى ٢ كوب من الماء وضيفي لهم ملعقتين كمون مع شرائح الليمون الطازج
غطي الوعاء واتركيه لمدة ٨ ساعات طوال نهار رمضان
بعد الافطار تناول كوب من هذا المشروب لحرق الدهون
وبعد مرور حوالي ٨ ساعات أخرى تناول كوب اخر من الليمون والكمون بعد السحور وقبل النوم .
فوائد ريجيم الكمون و الليمون :
_ يسرع حرق الدهون
_ يهدىء تقلصات القولون
_ يسهل عملية الهضم
_ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العدوى
_ يحتوي على الالياف
- الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي
- _ الكمون مريح للمعدة و القولون
- _ يقلل التهابات الجسم
- يزيد قوة جهاز المناعة .
