EN
وجبة السحور من الوجبات الأساسية خلال شهر رمضان فيحرص الكثير من الأشخاص على تناول العديد من الأطعمة الغير صحية والتى تتسبب فى شعورهم بالعطش خلال فترة الصيام ، ولكن لا يعرفون ما هى الأطعمة التى تسبب الشعور بالعطش.
كشف الدكتور محسن النادى، عن أبرز الأطعمة التى لابد من تجنبها خلال وجبة السحور لكى تتفادى الشعور بالعطش خلال فترة الصيام، وتتمثل فى ...
-الحلويات من الأطعمة التى تعزز الشعور بالجوع والعطش.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية مثل البطاطس
-لا يفضل تناول القهوة والشاى خلال وجبة السحور
- الأبتعاد عن تناول المخللات والأطعمة الحارة
- البعد عن تناول الأطعمة الدهنية والدسمة لاحتوائها على كميات عالية من الطاقة والسعرات الحرارية.
-عدم تناول الأكلات والأغذية التى تحتوى على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل
- تجنب تناول المشروبات الغازية
