EN
قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية، عبر صفحته الشخصيه علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، بعض النصاىح للسيدات التى تعانى من التكيس على المبايض.
اهم علاجات هذه الحالة :
رياضة المشي السريع.
النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي الخضار والفواكه يساعدكِ في التخلص من الكيسات.
تخفيف الوزن .. من المهم جدا
تجنب الدسم و الدهون - السكريات - المشروبات الغازية .
اهتمي بشرب الماء - الشاي الاخضر - اليانسون - الزنجبيل - القرفة
وبالتأكيد أنتى بحاجة لأخذ دواء من طبيبة نسائية لمعالجة الهرمونات.
من أهم أعراض تكيّس المبيض :
- زيادة في الوزن وظهور السمنة في منطقة البطن والقدمين.
- ظهور زيادة في هرمون الحليب.
- ظهور حب الشباب.
- ظهور بعض الشعر في مناطق الدقن والبطن والصدر.
- حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية تصبح غير منتظمة.
