EN
كشف الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المعهد القومي للبحوث سابقًا، عن مجموعة من النصائح الهامة التي يجب اتباعها؛ للحفاظ على صحة الجلد والبشرة خلال شهر رمضان .
ونشر هاني الناظر عبر حسابه على موقع التواص الإجتماعي "فيسبوك" 8 نصائح للرجال والنساء خلال شهر رمضان للحفاظ على صحة الجلد وهي :
1- شرب كوب ماء كل ساعة من بعد الإفطار وحتى السحور
اقرأ أيضا:
2- استبدال المخللات بطبق سلطة خضراء
3- عدم الإكثار من تناول الحلوى المصنعة، واستبدالها بالفاكهة الطازجة
4- الاستحمام اليومي بصابون الجلسرين
5- ترطيب الجلد مساءً بالكريمات المرطبة
6- الحصول على قسط كاف من النوم يوميا يصل لـ 7 ساعات .
7- ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون خلال الخروج نهارا.
8- استخدام الكريمات الواقية عند التعرض لأشعة الشمس .
