EN
البيض واحد من أهم الأطعمة التي يتم تقديمها للأطفال منذ بداية نموهم، فهو ملئ بالعناصر الغذائية التي تساعد الجسم على التكوين السليم، وتناول واحدة منه من أكثر الخيارات السليمة في الصباح مع كوب العصير الفريش، كما أنه يعمل على تقوية الأظافر والشعر والعظام.
وأشار موقعtimesofindia إلى أنه يجب عليك شراء البيض بكثرة في فترة الحجر الصحي بالمنزل للوقاية من فيروس كورونا، فهو يعمل على تعزيز الجهاز المناعي، ويساعد الاشخاص على تقوية بدنهم ضد أي ميكروب، كما وجد أن المستشفيات تقدمه لمصابي فيروس كورونا بعد الشفاء ليعتبر وجبة صحية.
اقرأ ايضًا:
وبالرغم من ضرر البيض على الأشخاص الذين يعانون من الكوليسترول، إلا أن نصح به الأطباء وفقًا لموقعtimesofindia بتناوله بكثرة هذه الأيام في ظل تفشي فيروس كورونا.
ويعتبر البيضواحد من الأطعمة المليئة بالأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، فإنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل أ، ب، ك، فتناول 2 بيضة في اليوم يساعد على مكافحة العدوى والحفاظ على صحة الجسم.
