تقوس الظهر وصعوبة التنفس.. أضرار النوم على الصدر

اعتاد الكثير على وضعية النوم على البطن لكن هذه العادة تسبب العديد من المشاكل الصحية الأخرى ، والتي تحتاج إلى التوقف عنها والتدريب على النوم على الظهر لتجنب مشاكل الظهر والرقبة وغيرها .

بحسب موقع برايت سايد ، إليك أبرز أضرار النوم على الصدر :

1-النوم على البطن والصدر يسبب ألام العمود الفقري وألم مزمن بالظهر

2-النوم على الصدر والبطن يمنع التنفس بشكل جيد خلال النوم

3-الام الرقبة نتيجة عدم تحركيها خلال النوم ووضعية النوم على البطن

4-يسبب ألم في المعدة و الصدر

5-قد يسبب تجاعيد الوجه نتيجة النوم على البطن وإحدى جوانب الوجه

6-الضغط على الصدر لساعات طويلة

7-بعض الأبحاث أكدت أن النوم على البطن يجعلك اكثر عرضة لحصوات الكلى

8-النوم على البطن يسبب ضعف عضلات البطن وترهل هذه المنطقة

9-تصاب فقرات الظهر بالاجهاد وقد يسبب النوم على البطن تقوس الظهر .