EN
قدمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين إطالة من الثبات.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج "صباح البلد " ويترأس تحريره الكاتب الصحفى احمد حمدى المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم، السبت، أنه يمكن أداء التمارين الثابتة دون التحرك لتقوية العضلات.
وأشارخبير اللياقة البدنية،إلى أن تمارين الإطالة الثابتة مهمة خاصة للذين لا يتمكنون من الحركة.
وأوضح حسام أبو هشام أنهيمكن أداء التمارين من المنزل.
