توجد عادات كثيرة يتبعها الكثير منا،يمكن أن تسبب ضررا لقلبك، أبرزها "تناول أطعمة غنية بالدهون"، والتى تسبب انسدادا بالشرايين، إلى جانب مجموعة من الأعراض، ينبغى أن تنتبهي إليها، فهي مؤشر لأنك تعانى من مشاكل فى القلب.
1. اللحوم الحمراء

الأشخاص الذين يستهلكون اللحوم الحمراء بشكل يومي لديهم مستويات عالية من تريميثيل أمين N- أكسيد ، وهي مادة كيميائية مرتبطة بأمراض القلب. وجد باحثون آخرون أيضًا علاقة بين تناول اللحوم الحمراء بانتظام والتعرض لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

2. الخضار والشوربة المعلبة

الخضار والشوربة المعلبة تبدو وكأنها وسيلة مريحة لإضافة المزيد من الخضار إلى حميتك، لكنها غالبا ما تحتوي على الملح جدا ويؤدي الإفراط في تناول الملح إلى زيادة ضغط الدم ، مما يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى قلبك ، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية.

3. وجبات مجمدة

تحتوي العديد من الوجبات المجمدة على مستويات عالية من الصوديوم بالإضافة إلى المواد الحافظة

4. اللحوم المعالجة

تزيد من مستويات الكوليسترول لديك والتي يمكن أن تتسبب في زيادة الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة لأمراض القلب. فإن اللحوم المعالجة بشكل عام ليست صحية للقلب بسبب ارتفاع مستويات الملح.

5. المخبوزات