EN
يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عندما تتورَّم الفراغات الموجودة داخل أنفك ورأسك (الجيوب الأنفية) لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، على الرغم من العلاج.
ووفقا لموقع مايو كلينك ينبغي اتِّخاذ هذه الخطوات لتقليلِ خطرِ الإصابةِ بالتهابِ الجيوبِ الأنفيةِ المُزمن:
- تجنَّب التهاب الجهاز التنفسي العلوي: قلِّص التواصُل مع الأشخاصِ المُصابين بنزلاتِ البرد، واغسل يديكَ كثيرًا بالماء والصابون، خاصةً قبل الوجبات.
- التحكُّم في أنواع الحساسية: تعاون مع طبيبكَ لبقاءِ أعراضكَ قيدِ السيطرة، وتَجنَّب التعرُّض للأشياءِ التي تتحسّس منها قدر الإمكان.
- تجنّب دخان السجائر والهواء الملوث: يُمكن لدخان التَّبغِ وملوثات الهواءِ تهييج رئتيكَ والممراتِ الأنفية وإحداث التهاب.
- استخدِم جهازًا مُرطِّبًا للجَو: إذا كان الهواءُ في منزلكَ جافًّا، كما لو كنت قد سخَّنتَ الهواءَ بالحرارةِ، قد يساعد إضافةُ الرطوبةِ للهواءِ على منعِ التهابِ الجيوبِ الأنفية وتأكَّد من بقاءِ المُرطِّبِ نظيفًا وخالٍ من الفطرياتِ بالتنظيفِ المُنتَظِم الشامِل.
