EN
يحتاج الجسم إلى تناول الماء بشكل يومي لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم، خاصةً أن الماء مفيدة لكل أجهزة الجسم وينصح الأطباء دوما بضرورة تناول من ٢ إلى ٣ لتر ماء يوميا ، لكن شرب الماء على الريق بعد الاستيقاظ له فوائد أخرى خاصة تحمسك على اتباع هذه العادة يوميا .
اقرأ ايضا
اليك فوائد شرب الماء على الريق قبل تناول الافطار بحسب نصائح موقع health24 ..
1-تحسن الهضم
2- خسارة الوزن
3-تحسين عملية التمثيل الغذائي
4- تمنع الامساك
5- تقلل الاحساس بالنعاس
6- تمد الجسم بالنشاط
7-تقلل الشعور بالجوع
8- تقلل من مشكلة ارتجاع المرىء
9- تعالج حرقة المعدة
10- تقلل تشنجات القولون
11-يمنح البشرة النضارة
12- يقلل ظهور الشيخوخة المبكرة على الجلد
13- تحمي من التجاعيد
14- تزيد حيوية الشعر و لمعانه
15-تقلل التهابات المسالك البولية
16- تنظف الكلى
17- تحميك من حصوات الكلى
18- تخلص الجسم من السموم و البكتريا
19- تمنه جفاف الجسم
20- تحسن وظائف الجهاز المناعي للجسم .
