قد يتسبب الإصابة بنزلات البرد فى جفاف الحلق إلى جانب سيلان الأنف فإذا كنتتعاني من جفاف الفم فإليك 7 طرق لمساعدتك.

اقرأ أيضًا:
هل يؤثر فيروس كورونا على صحة الكلى؟ مدير معهد القلب السابق يجيب
مفاجأة صادمة.. فيروس كورونا يصيب عضوًا آخر غير الرئة

إذا واجهت هذه المشكلة، فهناك بعض العلاجات التي يمكنك استخدامها للعناية بفمك:

1. شرب الكثير من الماء

الجفاف هو سبب شائع لجفاف الفم. ينصح الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا. هذا هو تقريبا 2 لتر من الماء.

2. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين

هل لاحظت أنه بعد شرب القهوة ، يمكن أن تكون أكثر عطشًا خلال النهار؟ تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، لأن الكافيين مدر للبول يسبب فقدان السوائل. قد تتسبب القهوة والشاي في تفاقم مشكلة جفاف الفم.

3. تناول الأطعمه الحمضية

إن عصر نصف ليمونة في كوب من الماء هو الحل الأمثل ، على سبيل المثال. لكن كن حذرًا في ذلك ، لأن حمض الليمون يمكن أن يضر مينا الأسنان.

4. تجنب استخدام منتجات التبغ

يمكن أن يقلل التبغ من إنتاج اللعاب ، خاصة إذا كنت تتناول الدواء في نفس الوقت. أيضا ، يمكن أن تهيج القطران من السجائر الغدد اللعابية.

5. مص قطعة من الحلوى الخالية من السكر

امتص حلوى خالية من السكر . سوف يمنحك بعض الراحة على المدى القصير. إنها دائمًا أفضل من الحلوى العادية التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان.

6. حماية الشفاه الجافة

استخدمي مرطبًا أو أحمر شفاه لترطيب شفتيك. دائمًا ما تسبب الشفاه الجافة المزيد من الانزعاج إذا كنت تعاني من جفاف الفم.

7. الحفاظ على نظافة الفم

اعتني بنظافة فمك . اغسل أسنانك مرتين على الأقل في اليوم وامضغى علكة خالية من السكر ، وقم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام