EN
يعاني الكثير من النقرس، سواء الشباب او الكبار، ويربطون الإصابة ب النقرس بالإفراط في تناول اللحوم، إلا ان هناك عدة اسباب أخرى تعرضك للإصابة بالنقرس، حتى في سن صغيرة.
يحدث النقرس عند تراكم حمض اليوريك حول المفصل؛ مما يسبب الاما والتهابات حادة.
وتظهر عادة أعراض النقرس بشكل مفاجئ .
وبحسب نصائح موقع webmed؛ اليك طرق الوقاية من الإصابة بالنقرس:
1-شرب كميات وفيرة من الماء يوميا .
2- تجنب تناول المشروبات الغازية
3- تجنب شرب الكحوليات
4-تقليل تناول الأطعمة الغنية بمادة البيورين ومن ضمنها المياة الغازية وسكر الفاكهة الموجود في العصائر المصنعة
5-تقليل تناول اللحوم و المأكولات البحرية
6-الإكثار من تناول الحليب قليل الدسم
