EN
مع انتشار فيروس كورونا المستجد يجب على الأفرادتقوية مناعتهم لمقاومةالفيروسات والميكروباتالمنتشرة، وتظهر أعراض فيروس كورونا المستجد خلال 14 يومًا.
ووفقا لموقع مايو كلينك الصداع النصفي الذي يصيب الأفرادنتيجة الضغط والتوتر من الممكن أن يجعلهم أكثر عرضةللإصابة بفيروس كورونا المستجد، لذلك يجب أخذ الحيطة منه.
نصائح للتخلص من التوتر في المنزل وتقليل فرص حدوث الصداع النصفي:
- الحد من التعرض لوسائل الإعلام الإخبارية.
- اهتم بنفسك من خلال اتباع نظام غذائي صحي والبقاء رطبًا والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- مارس بعض التمارين الرياضية وخاصة في الخارج.
- ركز على الإيجابيات.
- التأمل أو التمدد أو ممارسة التنفس العميق.
