EN
يعاني البعض من نقص هرمون السعادة في المخ مما يتسبب في شعورهم بحالة مستمرة من الضيق والاكتئاب وتزداد من حين لآخر.
ذكر موقع " lifehack " أن الأسماك تلعب دورا كبيرا فى علاج نقص هرمون السعادة وعدد كبير من مشاكل المخ خاصة الاسماك الزيتية والمخ فالأسماك بشكل عام مصدرًا رائعًا للتغذية والسعادة.
إقرأ أيضا
يرجع سر قدرة السلمون على علاج نقص هرمون السعادة فى المخ إلى تركيزه العالي من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في ضبط الحالة المزاجية وتخفف من الاكتئاب أو الحزن.
تحتوي الأسماك الزيتية مثل السلمون على مستويات عالية من فيتامين ب 12 ، والتي يمكن أن تساعد في زيادة إفراز السيروتونين احدى الناقلات العصبية التي تساعد في الشعور بالرفاهية والسعادة.
