EN
يواصل فيروس كورونا انتشاره السريع في أرجاء متفرقة حول العالم، مع زيادة مهولة لنسب الإصابات بهذا الفيروس المستجّد، مئات الوفيات يوميا، وكشف موقع heatlh أن هناك بعض الأطعمة تساعد الجسم للوقاية من الإصابة بالفيروس التاجي كوفيد19.
قدمت أورسولا زيمرمان أخصائية التغذية في مدينة فولدا الألمانية وفقًا لموقع health، مجموعة من النصائح الغذائية في زمن كورونا، مؤكدة أن النظام الغذائي السيئ يلحق الضرر بالجسم، ويتسبب في مرض الإنسان.
وقالت أورسولا زيمرمان "نحتاج إلى الكثير من الزنك وفينامين سي والحديد، من أجل الحفاظ على نظام مناعة جيد لدينا"، وأضافت أنه يجب تناول بعض الأطعمة مثل السبانخ والتوت والبقوليات، لما لها من فوائد كبيرة على الجسم، وتساعد الجسم في الحماية من الأمراض والفيروسات.
اقرأ ايضًا:
ونصحت خبيرة التغذية ببعض العناصر الطبيعية التي يجب أن تستخدمها السيدات أثناء الطهي وهي :
- الثوم.
- البصل.
- البنجر.
- البطاطس.
- الذرة.
- حليب الشوفان.
