يحتاج الجهاز المناعى لمواجهة الفيروسات تناول الفيتامينات مثل فيتامين د والتى تعد الشمس مصدر طبيعى له

وفقا لموقع بولد سكاى الهندى أظهرت العديد من الأبحاث أن الجهاز المناعي يحتاج إلى فيتامين د لمحاربة الفيروسات - في حين أنه لن يحميك من الإصابة بالفيروس إذا تعرضت له ، فقد يقلل من شدة المرض ويساعد على التعافي .

ولفت تقرير نشره الموقع أنه إذا لم يتمكن الشخص من الحصول على فيتامين د بشكل طبيعي من خلال أشعة الشمس ، والتي لا يستطيع الكثير من الناس الوصول إليها خلال الأشهر الأكثر قتامة وأكثر برودة من موسم الإنفلونزا يمكن اللاعتماد على بعض الأطعمة ، بما في ذلك الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل ، وبكميات صغيرة في كبد البقر والبيض والجبن والمشروم