EN
يزداد انتشارفيروس كورونايوما بعد يوم في مختلفأنحاءالعالم، مما جعل الجميع يشعر بحالة من الذعر الكبير خوفا منالإصابةبه، وبمناسبة عيد الأم فسوف نقدم بعض نصائح للأمهات لتجنب الإصابة والوقاية من كورونا.
نصائح لوقاية الأمهات من الإصابة فيروس كورونا:
1- اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 15-20 ثانية.
2- إذا لم يتوفر الماء والصابون، استخدم معقما لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.
3- تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بــ يد غير مغسولة "حتى لو ترتدي جوانتي".
4- تجنب القرب الشديدمن المرضى(في نطاق 6 أقدام) .
5- المكوث في المنزل عندما تكون مريضا.
6- استخدم المنديل عند السعال أو العطس ثم ارميه في سلة المهملات.
7 - المنظفات والمناديل المنزلية القياسية فعالة في تطهير الأشياء والأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر.
أطعمةتقيالأمهاتمن الإصابةفيروس كورونا :
وقال الدكتور عبد الرحمن شمس، أخصائيتغذية، إنأفضلطريقة لمواجهة أي نوع منالفيروساتهي عن طريق جهاز المناعة، فإذا كان جهاز المناعةالخاص بالإنسانقويا، فسيكون قادرا على مواجهة أي فيروس أومرض يهاجم الجسم البشري.
وأضاف شمس، في منشور له عبر صفحته الرسميةعلى "فيس بوك"، أن هناك بعض الأطعمة الصحيةالتي يمكن أن تحارب الإصابة بالفيروسات، وذلك عن طريق تعزيزجهاز المناعة، والمساعدة علىرفع كفاءة الجسم المناعية.
اقرأ ايضا :
1- الثوم :
يعملالثومعلىمساعدة الأمعاء فيامتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل، بالإضافة إلى أنه يعمل علىاستثارة الجهاز المناعي للتخلص من السموم، والثوم صباحا يعمل علىتخفيض ارتفاع ضغط الدم صباحا بعد النوم لفترة طويلة، مما يعمل علىاستقرار الدورةالدموية.
يعملالثومعلىمساعدة الأمعاء فيامتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل، بالإضافة إلى أنه يعمل علىاستثارة الجهاز المناعي للتخلص من السموم، والثوم صباحا يعمل علىتخفيض ارتفاع ضغط الدم صباحا بعد النوم لفترة طويلة، مما يعمل علىاستقرار الدورةالدموية.
2- البرتقال:
ويعدالبرتقالمن الفواكه المفيدة الغنية بالفيتامينات مثل vita c، والعديد من الفوائد الصحية، حيث يساعد على ترسيب بعض الفيتامينات الأخرى علىالجسم.
ويعدالبرتقالمن الفواكه المفيدة الغنية بالفيتامينات مثل vita c، والعديد من الفوائد الصحية، حيث يساعد على ترسيب بعض الفيتامينات الأخرى علىالجسم.
3- الليمون والعسل والزبادي:
ويمكن استخدام قشرالليمونالخام، حيث توجد به مادة تعد مضادة حيوي طبيعي مع العسل والزبادي، وذلك لأنها تساعد على رفع الكفاءة للجهاز المناعي.
ويمكن استخدام قشرالليمونالخام، حيث توجد به مادة تعد مضادة حيوي طبيعي مع العسل والزبادي، وذلك لأنها تساعد على رفع الكفاءة للجهاز المناعي.
4- المكسرات :
وتحتويالمكسراتعلى زيوت مفيدة تساعد في منع الجفاف، وهو أمرمهم في منع دخول الفيروسات داخل الجسم.
وتحتويالمكسراتعلى زيوت مفيدة تساعد في منع الجفاف، وهو أمرمهم في منع دخول الفيروسات داخل الجسم.
5- الينسون:
ويساعد تناولالينسونكمشروب ساخن علىرفع درجةالحرارةبالجسم، مما يعمل علىقتل الفيروسات، كما أن به مادة الطمي فلو التي تعمل علىقتل بعض أنواعفيروسات البرد،ورفع كفاءة جهاز المناعة.
ويساعد تناولالينسونكمشروب ساخن علىرفع درجةالحرارةبالجسم، مما يعمل علىقتل الفيروسات، كما أن به مادة الطمي فلو التي تعمل علىقتل بعض أنواعفيروسات البرد،ورفع كفاءة جهاز المناعة.
وإذاكنت تلتزم ببرنامج غذائي، فإن فرصة الجسم أكبر في التصدي للفيروسات، بالإضافة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يكون لها دور كبير في تصدي الجسم للفيروسات، وتعزيز المناعة.
مطهرات لوقاية الأمهات من الإصابة بفيروس كورونا:
أثبتتدراسة أجراهاباحثون من وكالة حماية البيئة بالتعاون مع وكالة حماية البيئة الأمريكية، أن المنظفات التي تعتمد على الكلور بشكل أساسي، قد يمكنها محاربة فيروس كورونا المستجد بفاعلية كبيرة، وذلك لقدرتها الكبيرة على قتل الفيروسات، ولا يمكنها أن تؤثر علىمناعة الجسم.
وأفاد الباحثونالقائمونعلى الدراسة،بأنالمنظفات التيتحتويعلىالكلورهي واحد من المطهرات القادرةعلىقتل فيروس كورونا، حيث إن المنظفات العادية والمتداولة لم تثبت نفس الفاعلية في قتل الفيروسات كالكلور، وبالأخص فيروس كورونا المستجد.
اقرأ أيضا:
وأصدرت وكالة حماية البيئة قائمة بالمنتجات المطهرة المعتمدة للاستخدام ضدفيروس كورونا المستجد COVID-19على الأسطح والألعاب والمقابض، بما في ذلك المنتجات التي تحتوي على الكلور، والتي تكون مذكورة في التعريف الخاص بها في ذلك المنتجات المحددة لتنظيف المرحاض، ومنظفات الأحواض، وأيضا بخاخات الأسطح المطهرة، يمكنها ان تعمل على قتل الفيروس والتخلص منه.
مطهرات لوقاية الأمهات من الإصابة بفيروس كورونا:
أثبتتدراسة أجراهاباحثون من وكالة حماية البيئة بالتعاون مع وكالة حماية البيئة الأمريكية، أن المنظفات التي تعتمد على الكلور بشكل أساسي، قد يمكنها محاربة فيروس كورونا المستجد بفاعلية كبيرة، وذلك لقدرتها الكبيرة على قتل الفيروسات، ولا يمكنها أن تؤثر علىمناعة الجسم.
وأفاد الباحثونالقائمونعلى الدراسة،بأنالمنظفات التيتحتويعلىالكلورهي واحد من المطهرات القادرةعلىقتل فيروس كورونا، حيث إن المنظفات العادية والمتداولة لم تثبت نفس الفاعلية في قتل الفيروسات كالكلور، وبالأخص فيروس كورونا المستجد.
اقرأ أيضا:
وأعلنالقائمونعلى الدراسة، أن المطهرات الواجب استخدامها هي التي تحتوي على الكلور فقط في قتل الفيروسات، وبالأخصفيروس كورونا المستجد، وعلى عكسما هوشائع بالمنتجات التياعتادوااستخدامها لتعقيم المنزل، وكما هو منتشرعلىمواقع التواصلالاجتماعيوالإعلانات، يجب أن تحتوي على الكلور بنسبة لا تقل عن 20%.
وأصدرت وكالة حماية البيئة قائمة بالمنتجات المطهرة المعتمدة للاستخدام ضدفيروس كورونا المستجد COVID-19على الأسطح والألعاب والمقابض، بما في ذلك المنتجات التي تحتوي على الكلور، والتي تكون مذكورة في التعريف الخاص بها في ذلك المنتجات المحددة لتنظيف المرحاض، ومنظفات الأحواض، وأيضا بخاخات الأسطح المطهرة، يمكنها ان تعمل على قتل الفيروس والتخلص منه.
