EN
يعتبر عصير البرتقال بالبنجر من أهم المشروبات الطبيعية الطازجة التي يجب ان نتناولها بشكل يومي لأنه يعمل على تقوية جهاز المناعة وجعل الجسم قادرًا على التصدي لأي ميكروب أو فيروس ، خاصة في ظل تفشي فيروس كورونا .
عصير البرتقال بالبنجر غني بفيتامين سي الذي يقوي الجهاز المناعي، كما أنه يعالج فقر الدم ويرفع نسبة الحديد في الجسم ليجعل مناعتك أقوى وأكثر قدرة على تحمل أي عدوى .
اقرأ أيضًا
عصير البرتقال بالبنجر :
المكونات :
2 ثمرة برتقال طازجة
ثمرة جزر مسلوقة
نصف ثمرة بنجر مسلوقة
ملعقة عسل أبيض
طريقة عمل عصير البرتقال بالبنجر :
اسلقي الجزر والبنجر معًا في وعاء واحد على النار
بعد السلق ضيفي قطع الجزر والبنجر مع فصوص البرتقال
ضيفي الماء الذي سلقتي به الجزر والبنجر
اخلطي المكونات معًا حتى تحصلي على خليط متجانس
صفيه في مصفاة ضيقة لتتخلصي من القشور العالقة به
حليه بالعسل الأبيض
تناوليه مرتين يوميًا .
