EN
حذرت هيئة الأرصادالجوية من عدم الاستقرار وسوء الأحوالالجوية نتيجة عاصفة ترابيةشديدة يشهدها الطقس في الأيام المقبلة، ومن خلال السطور التالية نتعرف على بعض النصائح التي يجب اتباعها فورا لحماية صحتك من العاصفة الترابية، وذلك وفقًا لموقع "arizonahighways".
اقرأ ايضًا:
نصائح لمواجهة العاصفة الترابية :
- ارتداء الكمامات الطبية قبل الخروج من المنزل، لعدم استنشاق الهواء الملوث.
- شرب العصائر الطبيعية لمد الجسم بالطاقة.
- ارتداء الملابس الثقيلة لعدم الإصابة بالفيروسات.
- شرب كميات كبيرة من الماء فيما لا يقل عن 8 أكواب.
- شرب المشروبات الساخنة مثل الأعشاب الطبيعية والنعناع واليانسون.
- لعب تمارين رياضية قبل الخروج من المنزل.
- تناول التطعيمات والأدوية لتقوية الجهاز المناعي.
- عدم استنشاق العطور قبل النزول.
- أحضر معك عند الخروج بخاخة مياه.
