فوائد الموزعديدة لاحتوائهعلى المعادن، والزنك، والكالسيوم، والألياف، والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة،ويمكن تناولالموزبصورته الطبيعية، أو يتم خلط الموز داخل عصيرك المفضل للحصول على فوائد الموز كلها.
ويمكنك الاستمتاع بتناول ساندويتش زبدة الموز محلية الصنع أو خبز الموز، أو فطائرالموز المحلاة بالعسل الأبيض، وفي السطور التالية نرصد لك فوائد الموز بالكامل.
اقرأ أيضا:
اضطرابات النوم لدى النساء تدفع أجسامهم لهذه الأمراض الخطيرة.. احذريها
أكاذيب حول الوقاية من كورونا.. هل هذه الأطعمة تحميك من الإصابة بـ الفيروس؟
فوائد الموز للحامل:
فوائد الموز للحامل عديدة حيث يحتوي الموز على عدة فيتامينات، يمكن أن تفيد المرأة الحاملوجنينها، حيث إن تناول الموز للحامل يمدها بـفيتامين B6، وهو يلعب دورًا مهمًا في نمو المخ للأجنة أثناء الحمل، وكذلك المحافظة على صحةالجهاز المناعي لدىالمرأةالحامل، ومنع حدوث التشوهات للجنين.
في حين أن ثمار الحمضيات مثل البرتقال هي من عمالقة فيتامين ج، فإن الموز يحتويعلىفيتامين جوالذي تحتاجه المرأة الحامل، حيث إن الموزيعطيك حوالي 10 ملليجرام من فيتامين ج، حيث تحتاج المرأة الحامل ما بين 75 إلى 90 ملليغرام في اليوم.
ويحتوي الموز ايضا على فيتامين C، والذي يساهم في حماية نظامالمناعة لدينا وهوأمرتحتاجه كلامرأةحامل، ويمكن أن يساعدك على شفاء الجروح سريعا و بشكل أفضل بعد الولادة.