EN
- استخدام مناديل ورقية للسعال والعطس والتخلص منها بطريقة صحية
- توجه للطبيب ولا تتناول أدوية دون روشتة عند الشعور بأعراض البرد
- تناول اليوسفي والبرتقال والسلطة الخضراء بالليمون يوميًا
- احرص على التهوية الجيدة في المنزل أو العمل أو المدرسة
- ابتعد عن تناول الأطعمة والمشروبات من الباعة الجائلين
- اغسل يديك وفمك بالماء قبل وبعد الوجبات
- تناول معلقة زيت زيتون قبل الوجبة الرئيسية يوميًا
- لا تستخدم أدوات شرب أو طعام بالاشتراك مع الآخرين
- توقف عن عادة كثرة السلام والتقبيل للكبار والأطفال
- تناول معلقة عسل نحل صباحا يوميا
