زيادة الوزن، وارتفاع نسبة الدهون وغيرهم من الاسباب المتعددة المتسببة في السمنة، جميعها امور مزعجة للكثير، وقد يكون انخفاض معدل حرق الدهون في الجسم هو السبب.

وكشف موقع " health line " عن اسباب انخفاض معدل الحرق، وتشمل ما يلي :

- انخفاض عدد ساعات النوم، فالشخص البالغ بحاجة إلى النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا حتى تعمل كل العمليات الحيوية بشكل طبيعي ومنها عملية الأيض المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم.

- جفاف الجسم بسبب عدم تناول الكمية المناسبة من الماء خلال اليوم، يتسبب في احتفاظ الجسم بالماء وزيادة الوزن، كما يؤثر هذا الجفاف على قدرة الجسم على الحرق.

- تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل، يعد من العادات الخاطئة التي تتسبب زيادة الوزن، حيث ينخفض معدل الحرق مع حلول ساعات الليل.

- قد يعود السبب في انخفاض معدل الحرق في بعض الحالات إلى نقص فيتامين «د» أو نقص الكالسيوم في الجسم.

- حالة الغدة الدرقية تعدمن العوامل الخفية التي تؤثر على عملية الحرق هو فإذا كانت تعاني من أي خلل فإن هذا الأمر يؤثر مباشرةً على الوزن.