EN
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية والصحة، موضوعًا جديدًا عبر صفحتها الشخصية على الفيسبوك حول أهمية تناول حمص الفوليك بشكل مستمر، والفوائد التى يكتسبها الجسم.
- يحافظ على صحة العظام ويحميها من الهشاشة .
- يعزز صحة القلب والدماغ .
- يساهم في تخفيف الأرق والتوتر .
- يساهم في منع حدوث تشوهات خلقية للجنين.
- يقي المرأةالحامل من الإصابة بخطر الإجهاض .
- يساهم في الوقاية من السرطان .
- يساهم في علاج فقر الدم .
- يساعد الجسم في الحفاظ على الخلايا وتجديدها .
- له تأثير جيد في تحسين قدرات الإنتباه والتركيز .
- يساهم في السيطرة على ضغط الدم المرتفع .
- يحافظ على نضارة البشرة وصحة الجلد.
اقرأ أيضًا:
ومن أهم مصادر حمض الفوليك
كبدة الغنم
الخضراوات الورقية
البازلاء
الفاصولياء البيضاء
السبانخ
البرتقال
الأفوكادو
البرغل
الملفوف
لباذنجان
البندق
العنب الأحمر
الأناناس
