EN
تعاني بعض السيدات المرضعات من مشكلة، احتقان الثدي، عندما يملأ الحليب ثدييك بنهاية الأسبوع الأول، يمكن أن يصبح ثدياك منتفخين وضيقين، قد يكون احتقان الثدي مؤلمًا بالنسبة لك ، وقد يصعّب على المولود الجديد الإمساك بثدييك القاسي الكبير، تستمر هذه المرحلة الأولية من الاحتكاك عادة ببضعة أيام أو أسابيع حيث يتكيف مخزون الحليب مع احتياجات طفلك .
يكشف موقع بولد سكاى عن أفضل الطرق لعلاج احتقان الثدي :
- أثناء ضبط جسمك ، حاول التركيز على تخفيف الألم والضغط.
- الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان ، 8-12 مرات على الأقل في اليوم.
- يمكن أن يساعد المزلاج الجيد والموضع الصحيح على إرضاع طفلك على نحو أكثر كفاءة وإزالة المزيد من الحليب.
- إذا لم يكن طفلك يرضع جيدًا أو كنت لا تزال تشعر بالشبع بعد الرضاعة الطبيعية ، فاستخدم مضخة الثدي أو تقنية التعبير اليدوي لإزالة المزيد من حليب الثدي وتخفيف الألم والضغط.
- قم بإزالة القليل من حليب الثدي قبل البدء في الرضاعة الطبيعية لتنعيم أنسجة الثدي وجعلها أكثر سهولة على طفلك. تساعد إزالة حليب الثدي أيضًا على إطلاق بعض الضغط ، وبالتالي فإن تدفق الحليب من ثدييك لن يكون قويًا للغاية بالنسبة لطفلك.
- كمادات بديلة دافئة وباردة للمساعدة في تخفيف الألم. يمكنك أيضًا استخدام أوراق الملفوف النظيفة الباردة بدلًا من الضغط البارد.
تدليك بلطف الثديين.
- اترك الماء الدافئ يركض على ثدييك أثناء الاستحمام.
- الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان ، 8-12 مرات على الأقل في اليوم.
- يمكن أن يساعد المزلاج الجيد والموضع الصحيح على إرضاع طفلك على نحو أكثر كفاءة وإزالة المزيد من الحليب.
- إذا لم يكن طفلك يرضع جيدًا أو كنت لا تزال تشعر بالشبع بعد الرضاعة الطبيعية ، فاستخدم مضخة الثدي أو تقنية التعبير اليدوي لإزالة المزيد من حليب الثدي وتخفيف الألم والضغط.
- قم بإزالة القليل من حليب الثدي قبل البدء في الرضاعة الطبيعية لتنعيم أنسجة الثدي وجعلها أكثر سهولة على طفلك. تساعد إزالة حليب الثدي أيضًا على إطلاق بعض الضغط ، وبالتالي فإن تدفق الحليب من ثدييك لن يكون قويًا للغاية بالنسبة لطفلك.
- كمادات بديلة دافئة وباردة للمساعدة في تخفيف الألم. يمكنك أيضًا استخدام أوراق الملفوف النظيفة الباردة بدلًا من الضغط البارد.
تدليك بلطف الثديين.
- اترك الماء الدافئ يركض على ثدييك أثناء الاستحمام.
