EN
علاج انتفاخ البطن هو واحد من العلاجات التي يمكن أن يتبعها الشخص في المنزل دون الذهاب إلى الطبيب، وانتفاخ البطن هو الغاز المعوي الناتج عن عملية الهضم، والتي يتسبب في انتاج رائحة كريهة، وهناك بعض الأطعمة تتسبب في اصابة الشخص بـ انتفاخ البطن، وأطعمة اخرى تساعد في علاج انتفاخ البطن، ويرجع انتفاخ البطن إلى عدة أسباب منها الأطعمة غير المهضومة جيدًا.
ونستعرض خلال التقرير التالي كل ما يخص علاج انتفاخ البطن والمعدة.
ما هو علاج انتفاخ البطن؟
علاج انتفاخ البطن واحد من اسهل العلاجات التي يمكن اتباعها في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة، فهي اتباع عدة خطوات منزلية للتخلص من انتفاخ البطن وهي كالتالي:
- المشي واحد من ابرز الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج انتفاخ البطن، ويتخلص من الغازات المضرة بحركة الأمعاء.
- تدريب يومي اثناء عملية تناول الطعام، وهي مضع الطعام بشكل صحيح يعمل على علاج انتفاخ البطن، بطريقة فعالة، فعند عملية مضغ الطعام تزداد كمية الهواء التي تبتلعها، لذلك مضغ الطعام من الامور الهامة في علاج انتفاخ البطن.
- التمارين الرياضية وممارسة الرياضة تساعد في علاج انتفاخ البطن،لأن التمارين الرياضية تعزز من صحة الجهاز الهضمي، وتساعد في الحد من انتفاخ البطن.
اقرأ ايضًا:
ما هو علاج انتفاخ البطن والمعدة؟
امتلاء البطن بالأطعمة غير الصحية، مع شرب السجائر يمكن ان يؤديان إلى الاصابة بـ انتفاخ البطن، وانتاج الغازات وحدوث اضطرابات في البطن والمعدة، فيمكن تناول الأطعمة التالية لـ علاج انتفاخ البطن والمعدة فورا تناولها:
- السلطة من الاطباق الجانبية التي لاغنى عنها على أي مائدة طعام، فأشار بعض الاطباء وفقًا للمواقع الأجنبية، أن تناول طبق من السلطة الخضراء يساعد في علاج انتفاخ البطن والمعدة بطريقة فعالة، كما ان يشعر الشخص بالشبع فور تناول طبق من السلطة.
- المربى والعسل الأبيض اثنان من الأطعمة التي تصنف من السكريات التي تساعد في التقليل من انتاج الغازات السامة في المعدة، كما ان بتناولهم في الصباح في وجبة الإفطار لـ علاج انتفاخ البطن في دقائق.
- التين والمشمش المجفف من الفواكهة التي تساعد فيعلاج انتفاخ البطن بطريقة طبيعية، فيجب الاكثار منه حتى تساعد المعدة على حل مشكلة الاضطراب التي ينتج عنها غازات سامة.
ما هو علاج انتفاخ البطن بالأعشاب؟
علاج انتفاخ البطن والمعدة واحدة من ابسط العلاجات التي يمكن أن تتخلى فيها عن الأدوية والعقاقير الطبية، واستخدام الاعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج انتفاخ البطن والمعدة وهي:
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تصنف من الطب البديل، والتي تساعد في علاج انتفاخ البطن والمعدة بطريقة بسيطة، فالزنجبيل يعمل على القضاء على الغازات السامة المتراكمة في المعدة والبطن، ولاسيما للسيدات الحامل، فينتصح بغلي مكعبات الزنجبيل مع اضافة ملعقة من العسل الأبيض.
- الكمون من أفضل التوابل التي تستخدم في الطب البديل للأدوية الطبية، فهو يساعد على تعزيز صحة الأمعاء، وعلاج انتفاخ البطن والمعدة عند تناول كوب او 2 كوب في اليوم الواحد، علاوة على علاج الامساك والتخلص من الغازات السامة التي تؤثر على صحة الشخص.
- عندما تشعر بالإفراط في انتاج الغازات واصدار الرائحة الكريهة، فعليك فورا بشرب الشاي الأخضر مع أوراق النعناع الطازج، فهو يعمل على التخلص من المشاكل الهضمية، ويعزز من صحة الجهاز الهضمي، يكون حل امثل في علاج انتفاخ البطن والمعدة.
اقرأ ايضًا:
ما هو علاج الانتفاخ والغازات في البطن؟
الكثير من الأشخاص يعانون من الغازات المتراكمة في البطن والمعدة، ولاسيما السيدات الحامل، ومرضى القولون العصبي ومرضى كرون، لذا نقدم طرق لـ علاج الانتفاخ والغازات في البطنبخطوات سهلة وبسيطة وطبيعية:
- الاستحمام بالماء الفاتر المائل للماء الدافئ، يساعد في علاج الانتفاخ والغازات في البطن، فعند الشعور ان هناك حركة هضمية غير مريحة في المعدة، لابد ان تتجة نحو الاستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر.
- الفحم الاسود الطبي يعتبر من العلاجات الطبية الشائعة بين الأشخاص من العصور السابقة، التي ينتج عنها علاج الانتفاخ والغازات في البطن، فعند تناول يمكن ان يذاب في كوب من الماء، او طبق من الشوربة الطازجة.
- كما ذكرنا سابقا ان الغازات الضارة تتكون من دخول الهواء البطن والمعدة اثناء تناول الطعام، فالتدخين ايضًا يساعد على دخول الهواء الضار إلى المعدة والبطن، لذلك الأشخاص المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بـ انتفاخ المعدة والبطن، فهو يعتبر أول خطوات علاج انتفاخ والغازات في البطن.
- تعمل مياه الشرب على التخلص من الغازات المتواجدة داخل الامعاء، كما انها تعد من ابرز طرق علاج انتفاخ البطن والمعدة، فينصح بتناول من 8 إلى 12 كوب من الماء يوميا على مدار اليوم، ولاسيما كوب في الصباح الباكر على الريق، وكوب قبل النوم.
ما هو علاج انتفاخ البطن بسبب القولون؟
يجب وضع القولون دائمًا في الاعتبار عند تناول الاطعمة، فالكثير من الاطعمة والمشروبات تضر بصحة القولون، مع العصبية المفرطة، ومن خلال السطور التالية نقدم علاج انتفاخ البطن بسبب القولون بطريقة بسيطة وبأقل مجهود.
- ليس من الشائع ان مضع اللبان يساعد في تكوين الغازات، ويتسبب في الاصابة بانتفاخ البطن بسبب القولون، فاللبان واحدمن العوامل التي تسبب دخول الهواء إلى البطن والقولون، لينتج عنها غازات سامة، فتجنب مضع اللبان واحد من أهم مراحل علاج انتفاخ البطن.
- بالرغم من الفوائد العديدة الناتجة عن تناول أطعمة تحتوي على ألياف طبيعية ومنها علاج الامساك والاسهال، الا ان الألياف الطبيعية تعمل على اضطرابات المعدة والقولون وتساهم في تكوين الغازات الضارة بالجهاز الهضمي، لذلك من ابرز طرق علاج انتفاخ البطن بسبب القولون هو الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية مثل الكرنب والقرنبيط والخرشوف.
- الابتعاد عن تناول أو شرب أي نوع من منتجات الألبان هي الطريقة المثلى في التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون، ومنتجات الألبان هي المسبب الرئيسي في تكوين غازات واضطرابات القولون.
- ومن الطرق الفعالة ايضًا في علاج انتفاخ البطن بسبب القولون هو التخلي عن بدائل السكر، وعدم استخدامه في المشروبات، فبدائل السكر لها اضرار جثيمة على صحة القولون والمعدة والجهاز الهضمي.
حل لانفتاخ البطن:
انتفاخ البطنمن اكثر المشكلات الصحية التي تواجه الأشخاص بعد تناول وجبة غير صحية، أو مشروبات غير صحية مثل المشروبات الغازية، فتعرف على حل سحري لـانتفاخ البطن.
- شرب كوب من مشروب الشمر الساخن واحد من أفضل الحلول التي تساعد في القضاء على مشكلةالانتفاخ.
- كما يعتبر الحبهان من الحلول الفعالة التي تستخدم في المنزل وفي طهي الطعام، فاثبت الباحثون أنه مفيد في حالاتانتفاخ البطن.
- مضغ حبة البركة أو وضع كمية قليلة في كوب من الماء المغلي، يساعد في تعزيز صحة الأمعاء، وعدم انتاج غازات ضارة.
