-يجب تجنب التحديق في الشاشات لفترات طويلة أو إجهاد العين لتجنب ذلك، اتبعى نصيحة 20-20-20 : كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء لا يقل عن 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.

- تجنبى التعرض لحرارة الشمس فهو بؤدى إلى تهيج في عينيك و حدوث صداع.

-عليك أخذ دش دافئ يساعد على استرخاء العضلات المتوترة ومحاربة الصداع.