EN
عادة ما ينصح الأطباء بتناول المشروبات دون وضع السكر لها حتى السكر الدايت، وينصحون دوما بتناول العصائر الطبيعية دون إضافة السكر لها، كذلك يحذرون من تناول المشروبات المحلاة الجاهزة المليئة بنسبة عالية من السكر، فهذه العادات لها تأثير مباشر على صحة الجسم والجلد والوزن، وفرص الإصابة بالأمراض وخاصة مرض السكري الذي أصبح يصيب الشباب مؤخرًا بنسب مخيفة.
الابتعاد عن وضع السكر في المشروبات فكرة صحية تحتاج للمزيد من الجهد والصبر لتحملها والتعود عليها لما لها من فوائد صحية عديدة تعود على الجسم بعد التوقف عن تحلية المشروبات بالسكر، وكذلك في الشاي والقهوة، فالأفضل تناول كل المشروبات والعصائر دون سكر كي يستفيد الجسم بأقصى استفادة من هذه المشروبات.
اقرأ أيضًا
بحسب موقع Health24، إليك أبرز فوائد الامتناع عن وضع السكر في المشروبات :
بعد أسبوع : زيادة الطاقة ، تحسن النوم ، سهولة الاستيقاظ صباحًا.
بعد شهر : تحسن مظهر الجلد ونضارة البشرة وحيويتها.
بعد سنة : فقدان الوزن بشكل ملحوظ ، وتحسن الجهاز المناعي بشكل ملحوظ .
