EN
حب الشباب من أكثر المشاكل الجلدية التي تؤرق الفتيات والشباب بداية من سن المراهقة، وقد تستمر لأواخر سن العشرينات، وهي ترتبط ارتباطا وثيقا بنوعية الطعام الذي نتناوله، ومعدل الدهون في الجسم.
هناك مجموعة معينة من الأطعمة يسبب تناولها ظهور حب الشباب بكثرة، وهي عادة ما يحذر أطباء الجلدية من تناولها وخاصة في فترة علاج حب الشباب .
اقرأ أيضا
بحسب موقع healthline ، إليك قائمة بـ أطعمة تسبب حب الشباب للتقليل منها :
1- الحليب و منتجاته: وذلك لأنه يزيد من مستوى إفراز الأنسولين بالجسم.
2- الشوكولاته، وهي من أشهر مسببات حب الشباب لانها تزيد من تفاعل البكتريا المسببة لحب الشباب.
3- دهون اوميجا 3 ، فزيادتها في الجسم تسبب الالتهابات مما يزيد فرص الإصابة بـ حب الشباب
4- الوجبات السريعة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون غير الصحية.
5- السكريات و الحلويات ، فهي تزيد من مستوى السكر في الدم، وتعزز فرص ظهور حب الشباب .
