EN
تعتبر القهوة المشروب الرئيسي الذي يعتمد عليه الكثير بعد الاستيقاظ لمد الجسم بالطاقة و النشاط لاستكمال اليوم، لكن البعض لا يفضلون تناول القهوة ويعتقدون أنها ضارة بالصحة و خاصة بالقلب ، ويستبدلونها بمشروبات القهوة سريعة التحضير الجاهزة ، لكن الدراسات العلمية أثبتت العديد من فوائد القهوة الصحية لكن مع الحرص على عدم الإفراط في تناولها .
بحسب موقع Healthline إليك 10 أسباب تجعلك لا تتخلى عن شرب فنجان القهوة يوميًا ..
1-تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن
2- الكافيين الموجود في القهوة يعمل على تحفيز الأداء العقلي ويحسن القدرة على التركيز والاستيعاب .
اقرأ أيضًا
3-تقلل من خطر الإصابة بمرض السكر
4- القهوة تحفز إفرازات المعدة بنسبة 15 % مما يساعد على تحسين عملية الهضم
5-تحسن المزاج وتحارب الاكتئاب
6-القهوة مدرة للبول، وتساعد الجسم على التخلص من السموم
7- القهوة تنظف الكبد عن طريق إدرار البول و التخلص منه أول بأول
8- القهوة تعمل على رفع ضغط الدم خاصة لمرضى الضغط المنخفض
9- تحتوي القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة
10- القهوة تحمي من عدة أنواع من السرطان .
