EN
يجب على الرجال والسيدات،توخي الحذر في تناول الطعامبعد سن الـ 40،فكل الأطعمة يجب أن تدرك ما بها من فوائد أوأضرار، وهو ما دفع موقع "foodeatsafe"، لتوضيح الأطعمة التي لا يجب تناولها في هذه المرحلة من العمر للحفاظ على الصحة بشكل عام دون الذهاب إلى الطبيب لتلقي أينوع من العلاج.
الزبادي بالفاكهة
يعتبر الزبادي واحدا من من أهم الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية، ولكن أثبتت جمعية القلب الأمريكية أن تناول الزبادي بعد الـ 40 عاما للرجال والسيدات يعتبر غير صحي، ويعتبر الزبادي المنكه بالفاكهةغير صحي ولا يساعد في عملية الهضم.
اقرأ أيضًا:
فول الصويا
يجب بعد سن الـ 40 أن يغيرالأشخاصنظامهم الغذائي واتباع نظام صحي، ومن أبرز الأطعمة التي يجب أن تستبعد من النظام الغذائي هي فول الصويا، فهو ضار بالجسم ويعمل على زيادة الالتهابات، ويتعارض مع وظائف الغدة الدرقية.
الخبز الأبيض
الخبز الأبيضيحتوي على سكريات عديدة تتراكم في الدم، كما أنه يحتوي على كمية قليلة من الأليافمقارنة بالقمح الكامل، وأنه بعد سن الـ40 يحتاج السيدات والرجال لتناول الطعام الذي يحتوي على ألياف طبيعية تساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي.
