EN
يعد التهاب المفاصل واحدا من الأمراض التي تصيب الأشخاص في العصر الحالي، فهو اصبح شائعًا عند الكبار والصغار، ويحتاج الى المزيد من العلاجات سواء الطبية أو الطبيعية، التهابات المفاصل تؤثر على الصحة بشكل عام، فهي تعمل على عجز الحركة ، وتوتر الشخص بشكل كبير، لعدم قدرته على إنجاز المهام اليومية بسبب اصابته بـ التهاب المفاصل، كمايعانى العديد من الرجال والنساء كبار السن من التهاب مفاصل الركبة، والتى تعد من أقوى الآلام التى يتعرضون لها مما ينتج عنها عدم القدرة على التحرك بشكل كبير، والشعور بالإرهاق بشكل مستمر.
وقدم موقع "stylesatlife"، "WEBMED"،علاج التهابات المفاصل بالأعشاب، فتعرف عليها خلال السطور التالية:
- علاج التهاب المفاصل بالصبار
يعتبر نبات الصبار واحد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في الشفاء والتجميل ،فهو معروف بين الاعشاب انه الاكثر استخداما في الطب البديل، كما أنه يساعد على الشفاء من مرض السكري عن طريق تناول ملعقة من جل الصبار على الريق، فهو من أبرز الأعشاب التي تساعد في الشفاء منالتهاب المفاصل، وذلك عن طريق:
طريقة استخدام الصبار في علاج التهاب المفاصل:
- وضع هلام الصبار في زجاجة.
- رش جل الصبار على الاماكن المصابه بـالتهاب المفاصل، وقم بالدعك لمدة 10 دقائق.
- علاج المفاصل بالزنجبيل
يعتبر الزنجبيل عنصر أساسي من مواد المطبخ الغذائية التي تستخدمها السيدات في طهي الطعام، وكشفت الدراسات ان الزنجبيل واحد من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في العلاج منالتهاب المفاصل، فهو يساعد في الحد من آلام المفاصل بشكل كبير، كما انه يعمل كمسكن طبيعي في التخفيف عن التهاب المفاصل الناجمة عن آلام التمرينات الرياضية، وذلك عن طريق:
طريقة استخدام الزنجبيل في علاج التهاب المفاصل:
- ضعي مكعبات الزنجبيل في الماء المغلي.
- اتركي الزنجبيل في الماء المغلي لمدة نصف ساعة.
- تناولي كوب من الزنجبيل كل يوم في الصباح، فإنه يساعد في الشفاء منالتهاب المفاصل.
- علاج التهاب المفاصل بالشاي الأخضر:
لا يستغنى الجميع عن كوب من الشاي الأخضر الساخن، والذي يساعد في الحد منالتهاب المفاصل، كما انه يساعد السيدات في الحركة لأنه يساعد في تخفيف الوزن بطريقة فعالة، نصح الأطباء وفقا لموقع ان تناول الشاي الأخضر يساعد في تخفيف آلام الجسم، والشفاء من التهاب المفاصل بطريقة كبيرة، وذلك عن طريق:
طريقة استخدام الشاي الأخضر في علاج التهاب المفاصل:
- قومي بغلي الاعشاب الطبيعية من الشاي الأخضر.
- شرب كوب من الشاي الأخضر صباحا للمساعدة على النشاط طوال اليوم.
- علاج التهاب المفاصل بالكركم
ذلك المسحوق الأصفر يساهم بدرجة كبيرة في الشفاء من التهاب المفاصل الناتجة عن الحركات الخاطئة، او ممارسة الرياضة بشكل كبير، فاثبتت الدراسات ان تناول الكركم يعمل على التخفيف من آلام التهاب المفاصل، فهو علاج طبيعي وفعال، وذلك عن طريق:
طريقة استخدام الكركم في علاج التهاب المفاصل
- تناول ملعقة من الكركم في الصباح الباكر قبل الإفطار.
- غلي ملعقة كبيرة من الكركم في الماء.
- شرب كوب من الكركم قبل النوم ليعمل على تسكين الآلام طوال الليل.
- علاج التهاب المفاصل بالثوم
يعتبر الثوم من أفضل العلاجات الطبيعية التي تستخدم من الزمن الماضي، فهو يعتبر من أكثر المواد الفعالة في الشفاء وليس له اثارا جانبية، كما ان يمكن تناول فص واحد من الثوم صباحا على الريق للشفاء من امراض عديدة منها الحد منالتهاب المفاصل، وتخلص الجسم من السموم، كما انه يساعد على التخلص من اثار حبوب البشرة، ويساعد على تكثيف الشعر، كما نصح الأطباء بتناول الثوم لكبار السن، لانهم اكثر عرضة بالاصابة من التهاب المفاصل.
- علاج التهاب المفاصل بالقرفة
تساعد القرفة الطبيعية في الشفاء من امراض المفاصل المزمنة، والتي يعتبر منهاالتهاب المفاصل، فالقرفه علاج منزلي فعال يحتوي على مضادات الاكسدة، كما انه يساعد على تسكين الالم بشكل طبيعي دون تناول عقاقير طبية، وذلك عن طريق:
طريقة استخدام القرفة في علاج التهاب المفاصل:
- ضعي ملعقة كبيرة من القرفة على ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- قومي بفرد الخليط على المكان التي تشعر بوجود الام به.
- قومي بدعك المكان المصاب بالخليط للشفاء منالتهاب المفاصل.
الطريقة الاخرى:
- قومي بغلي ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة.
- ضعي ملعقة كبيرة من العسل الأبيض في كوب زجاجي.
- قومي بشرب كوب من القرفة يوميا لمساعدتك على التخلص من آلام المفاصل.
أبرز علاجات التهاب مفاصل الركبة:-
ووفقًا لموقع "webmd" إليكم أبرز العلاجات التى يمكن أن تخلص من آلالام التهاب مفاصل الركبة.
علاجات التهاب مفاصل الركبة:-
- محاولة قدر المستطاع تقوية العضلات المحيطة بالركبة وكذلك الأرداف والورك.
- تمتد العضلات الضيقة وغير المرنة ، مثل أوتار الركبة.
- تشجيع تبادل السوائل والمواد المغذية في الجسم عن طريق التمارين الهوائية الخفيفة ، مثل المشي والسباحة.
- متابعة حالتك الصحية مع المعالج الطبيعي بتمارين لتقوية العضلات المحيطة بمفصلك وزيادة مرونتك وتخفيف الألم، وقد يكون التمرين المنتظم الذي تقوم به بنفسك ، مثل السباحة أو المشي.
- ممارسه الرياضه يمكن أن يؤدي التمرين منخفض التأثير إلى زيادة قدرتك على التحمل وتقوية العضلات المحيطة بمفصلك ، مما يجعل مفصلك أكثر مرونة، ومحاولة المشي ، وركوب الدراجات أو التمارين الرياضية المائية التى تساعد فى علاجألتهاب مفاصلالركبة.
- يمكن فى بداية التمارين أن تزيد من آلالام مفاصل الركبة بشكل زائد، ولكن هذا يعنى بداية العلاج الصحيح ، وليس أنك تسببت في أضرار أو أنه يجب عليك التوقف عن ممارسة الرياضة، ولذلك حاول مرة أخرى بعد يوم أو يومين على مستوى منخفض من الشدة.
- فقدان الوزن لعلاجالتهاب مفاصلالركبة إن زيادة الوزن يزيد من الضغط على مفاصل الحِمل ، مثل الركبتين، ولذلك يساعد نزول الوزن على تخفيف بعض الضغط ويقلل من الألم، ويفضل التحدث إلى اختصاصي التغذية حول الطرق الصحية لإنقاص الوزن.
- كما تساعد تمارين اليوجا بشكل كبير وامتدادات رقيقة مع التنفس العميق على علاج التهاب مفاصل الركبة، ويستخدم العديد من الأشخاص هذه العلاجات لتقليل الإجهاد في حياتهم ، وتشير الأبحاث إلى أن اليوجا قد تقلل من آلام التهاب المفاصل وتحسين الحركة، والحرص على أستخدام يوجا لطيفة حتى لا تتسب بتأثير عكسى على الركبة، وتزيد منألتهاب المفاصل.
- يمكن لأستخدام الحرارة والبرودة لعلاجألتهاب مفاصلالركبة أن تخفف الحرارة والبرودة من الألم والتورم في المفصل ، وخاصة الحرارة الرطبة ، يمكن أن تساعد العضلات على الاسترخاء وتخفيف الألم.
- ويساعد البرد على تخفيف من آلالام العضلات بعد التمرين ويقلل من تقلصات العضلات.
- يستخدم زيت الفلفل الحار فى علاجألتهاب مفصلالركبة، وذلك عن طريق تطبيقه ثلاث إلى أربع مرات في اليوم لعدة أسابيع قبل أن ترى فائدة.
- المحاولة قدر المستطاع فى أختيار أحذية طبية خفيفة على القدم مما تساعد فى تخفيف آلالام بشكل كبير على الركبة.
- حمل العصا أثناء التحرك يساعد بشكل مذهل فى تخفيف آلالامالتهاب مفاصلالركبة، وتعمل كأجهزة مساعدة فى تخفيف حمل الجسم والوزن على القدمين، وتمسك العصا فى اليد المقابلة للساق المؤلمة.
يعاني الكثير من أزمة التهاب المفاصل التي تصيب كبار السن والشباب أيضًا، حيث يشعر الشخص بتيبس المفاصل وتورمها عند تحريك المفصل أو لمسه، سواء باليدين أو الركبة، وهناك العديد من أنواع التهاب المفاصل لكن أشهرها التهاب المفاصل العظمي والتهاب المفاصل الروماتيدي .
أنواع التهابات المفاصل :
1-الالتهاب المفصلي اليفعي :
وهو نوع مجهول السبب، وكان معروف سابقًا باسمالتهاب المفاصلالروماتيدي اليفعي، وهو يصيب الأطفال بشكل خاص تحت سن 16 سنة ويظلون يعانون منه لبضعة أشهر لكنه قد يستمر مع الكبار لفترات أطول قد تصل لسنين .
2-التهاب الفقار المقسط :
وهو يصيب فقرات العمود الفقري، ويجعل مفاصل العمود الفقري أقل مرونة وقد يتسبب هذا النوع منالتهاب المفاصلفي الوصول إلى وضعية التقوسإلى الأمام وقد يتطور الأمر ليصيب الضلوع مما يؤثر على عملية التنفس .
3-التهاب المفاصل الإنتاني
وهو عدوى تصيب أحد المفاصل، وقد تحدثهذه العدوى نتيجة انتقال الجراثيم في الدم من جزء في الجسم إلى جزء أخر، ويصيبالتهاب المفاصلالإنتاني بشكل أكبر الرضع و كبار السن وعادة ما يصيب الركبتين .
4-التهاب المفاصل التفاعلي
وهو يحدث أيضًا نتيجة عدوى في جزء الجسم ، وخاصة الأعضاء التناسلية و الأمعاء، وعادة ما يصيب التهاب المفاصل التفاعلي الركبتين والكاحلين و القدمين، وكان يسمى قديمًا باسم متلازمة رايتر .
5-التهاب المفاصل الروماتويدي
وهو أشهر وأصعب أنواعالتهاب المفاصل، فهو التهاب مزمن يؤثر على العديد من مفاصل الجسم وأنسجة الجسم في وقت واحد، وهو يعتبر من أمراض المناعة الذاتية ويصل تأثيره على الجلد، العين، القلب، الأوعية الدموية .
6-التهاب المفاصل الصدفي
وهو من أنواع التهاب المفاصل الذي يصيب الأشخاص الذين يعانون من مرض الصدفية الجلدي، وبعد تشخيص المريض بالصدفية، يتم تشخيصه لاحقًا بالتهاب المفاصل الصدفي ، وعادة ما يشعر المصاب بألام المفاصل و تيبسها .
7-التهاب مفاصل الإبهام
وهو من أنواع التهاب المفاصل التي تصيب كبار السن بشكل خاص، ويحدث عندما يتم تآكل الغضروف من أطرراف العظام في الإبهام ، ويسبب ألم شديد في اليد مع التورم .
8-الفُصال العظمي
وهو من أكثر انواعالتهاب المفاصلشيوعًا، ويحدث عندما يتآكل النسيج الغضروفي المتواجد في نهايات العظام، وعادة مايصيب الركبتين و اليدين و العمود الفقري .
9-النقرس
وهو أحد أنواع التهاب المفاصل، حيث يشعر المصاب بألم وتورم بالقدمين وتحديدًا عند قاعدة إصبع القدم الكبير، ويسبب ألم شديد في القدم والشعور بحرارة داخل الإصبع .
أنواع التهاب المفاصل وعلاجها :
تختلف طريقة علاج المفاصل وفقًا لإصابة المريض بأي نوع من أنواع التهاب المفاصل، لكن بشكل عام هناك طرق شائعة لعلاج انواع التهاب المفاصل وهي :
-المسكنات : وهي لا تعالج أنواع التهاب المفاصل لكنها تسكن الألم فقط
-المضادات الحيوية : وهي تساعد على تقليل الألم والالتهاب، لكن يجب تناولها تحت إشراف طبيب
-الكريمات : فهناك العديد من أنواع المراهم و الكريمات المخصصة لعلاج أنواع التهاب المفاصل
-العلاج الطبيعي : وهو أكثر ما يفيد المريض في حال الإصابة بأي نوع من أنواعالتهاب المفاصلوخاصة التمارين الرياضية لأنها تحسن العضلات المحيطة بالمفاصل .
-الجراحة : وهي الحل الأخير الذي يلجأ له الطبيب وذلك في حالات معينة من أنواع التهاب المفاصل وذلك لإصلاح المفصل أو استبداله .
أعراض التهاب المفاصل الروماتيزمي :-
- تورم المفاصل.
- إرتفاع درجة الحرارة.
- عرج .
- التهاب المفاصل.
- الشعور بالتعب .
- احمرار الجلد مكان الإصابة .
- تشوه المفصل المصاب.
-تصلب المفصل.
ويتسم هذا المرض بأن أعراضه قد تستمر لدى بعض المصابين لمدة أشهر ومن ثم تزول، غير أنه قد يستمر لدى آخرين طوال حياتهم، وفي حالة إصابة أحد الأطفال بـ التهاب المفاصل الروماتيزمي، يلاحظ عليه أنه يترنح فى مشيته أو يعرج، و ظهور انتفاخ وخصوصا فى الصباح بالساق وغالبًا ما يلاحظ هذا الانتفاخ بداية فى المفاصل الكبيرة، منها مفصل الركبة التيبس، وقد يلاحظ على حركات الطفل أنها غير رشيقة.
التهاب المفاصل الروماتيزمي عند الأطفال:-
تجدر الإشارة إلى أنالتهاب المفاصل الروماتيزمىلدى الأطفال قد يصيب مفصلًا واحدًا أو أكثر من مفاصل الجسم، ويؤدى إلى انتفاخ الغدد الليمفاوية وطفح الجلد وارتفاع درجات الحرارة، كما يمر التهاب المفاصل الروماتيزمى لدى الأطفال بأوقات خمود تختفى فيها أعراضه نهائيًا، وفترات أخرى تظهر فيها تلك الأعراض.
أسباب الإصابة بـ التهاب المفاصل الروماتيزمي عند الأطفال :-
خلل فى المناعة، إذ يقوم جهاز المناعة بمهاجمة الخلايا والأنسجة الجسدية السليمة ظنا منه بأنها كائنات غازية مثل البكتيريا المضرة والفيروسات.
هناك دور للوراثة والبيئة معا فى ذلك.
ويتسبب التهاب المفاصل الروماتيزمي فى ظهور بعض الأعراض الأخرى التى ذكرها الموقع "medicinenet":
مثل التهاب فى عدسة العين أو الزرق أو حتى العمى، لأنه في الأساس عبارة عن التهاب شديد وخلل في جهاز المناعة، لذلك قد يترتب عليه بعض الأمراض الخطيرة.
* أسبابالتهاب المفاصل الروماتيزمي :-
- عوامل وراثية .
- التدخين .
- أمراض اللثة .
- بكتيريا الأمعاء.
- خلل فى الجهاز المناعى.
- التعرض لحوادث مباشرة على المفصل.
-السمنة.
- التعرض للبرودة والرطوبة.
- الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية والذى يحدث عند الإصابة بحمى الروماتيزم.
