EN
تشعر الكثير من السيدات من قصور حاد في الغدة الدرقية، والتي يؤدي بها الأمر للشعور بالخمول التام، والجلوس في السرير أطول فترة ممكنة.
وكشفت الدكتور سهام سوقية استشاري التغذية عن الاطعمة التي تحفز الغدة الدرقية.
1- المكسرات :
تعتبر المكسرات مصدر غني بالسيلينيومالتي تساعد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية، فنصحت بتناولها باستمرار.
2-البيض :
يحتوي البيض على اليود والسيلينيوم اللذان يزيدان من نشاط الغدة الدرقية.
3- الدجاج ولحم البقر :
يحتوي الدجاج ولحم البقر على الزنك، وهو عنصرغذائي مهم يحتاجه جسمك وله دور في تحفيز نشاط الغدة الدرقية.
اقرأ ايضًا:
4- الخضروات الورقية :
تحتوي الخضروات الورقية على العديد من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تخلص جسمك من السموم المتراكمة في الجسم المضره بوظائفالغدة الدرقية.
5- الفراولة :
تعد الفراولة من أفضل أنواع الفواكه المحفزة لنشاط الغدة الدرقية فهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
