EN
تشتكي بعض الفتيات والسيدات من تغير لون الجلد نتيجة للتعرض للشمس أو لأسباب أخرى تحتاج الذهاب للطبيب.
فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك اكتشاف بعض الأكلات التى تساعد على توحيد لون البشرة سريعا وحمايتها، وإمداد الجسم بالعديد من الفوائد.
وأوضحت الدكتورةطاهرة لهيطة، أخصائى جلدية، الأطعمة التى تساعد على تفتيح البشرة وتتمثل فيما يلي:
طماطم الشيري بقشرتها.
العدس .
السبانخ .
اللوز .
البطاطا بقشرتها .
كثرة شرب الماء .
ونصحت باستعمال كريم ليل وكريم نهار واستعمال واق من الشمس .
