EN
تعانى العديد من السيدات والفتيات بسبب آلام الدورة الشهرية، والعديد منهن لا يستطعن تناول مسكنات الآلم التى يمكن أن تلحق الضرر بأجسامهن، ولكن توجد العديد من الأعشاب الطبيعية والأطعمة التى تساعد على تسكين الآلم بشكل مذهل.
ووفقًا لموقع "black doctor" إليكم أفضل هذه الأعشاب وهى...
- القرنفل
يعتبر القرنفل وزيت القرنفل من مسكنات الألم ومضادات الالتهاب، يمكن تناول زيت القرنفل بإضافته إلى السلطة أو شرب القرنفلمغلي، كما يمكن استخدام زيت القرنفل كدهان لتجنب الآلام المفاصل.
- الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل مسكنا قويا للآلام كما أنه مضاد للإلتهاب، يمكن تناول مشروب الزنجبيل أو إضافته إلى الطعام، فضلًا عن إنه يمد الجسم بالطاقة ويساعد في الشعور بالدفء.
اقرأأيضًا
- القرفة
للقرفة مفعول سحري في تخفيف الآلام المختلفة،وأهمها آلام الدورة الشهريةكما انها تحتوى على العديد من الفيتامينات والمغذيات التى تفيد الجسم.
