EN
يعانى العديد من الأشخاص بسبب رائحة الفم الكريهة، التى تعرضهم للكثير من المواقف المحرجة ولا يستطيعون التخلص منها بأى شكل.
ووفقًا لما قدمه موقع "health line" إليكم أهم الخطوات الناجحة للقضاء على رائحة الفم الكريهة.
1-احرصي على تناول الماء بكميات كبيرة لأن جفاف الفم أحد مسببات الرائحة الكريهة.
2- يفضل تناول الشاي، فهو يساعد في خفض رائحة الفم وإذا كنت لا ترغبين في شربه فيمكنك غرغرة فمك به.
3- استخدمي الخيط الخاص بتنظيف الأسنان يوميا، فهي تساعد في تخليص الأسنان من البكتريا المسببة للرائحة الكريهة، كما أنها تصل للأماكن التي تعجز فرشة الأسنان عن الوصول لها.
اقرأ ايضًا
4- قومي بمضغ عود من البقدونس إذ أنه يساعد في إخفاء الرائحة الكريهة.
5- يفضل شرب الشاي بالزنجبيل، لأن له أثر فعال ضد روائح الفم الكريهة.
6- يمكنك مضغ العلكة بنكه النعناع، فهي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة.
7- احرصي على تناول الأفوكادو، إذ أنه يساعد في مكافحة بكتيريا الأمعاء التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
