EN
يعد الفريك من الوجبات المحببة لدى الكثير بمختلف طرق تقديمه، حيث يمكنك اعداده و تقديمه بأكثر من طريقة حسب الرغبة، ووفقًا لموقع "style sat life" إليكم أبرز فوائد الفريك.
1- يساعد على التخلص من الوزن الزائد وذلك لانه يحتوي على الألياف والبروتيناتالتي تقوي الإحساس بالشبع لفترات طويلة.
2- يحتوي على نسبة ألياف عالية وهامة ومفيدة للجسم تصل لأربعة أضعاف الألياف التي يحتويها الأرز البني.
3- يساعد في الحفاظ على صحة العين لاحتوائه على اللوتين و الزيازانثين، وهما مركبين من المركبات المضادة للأكسدة والتي تعمل على وقاية العين من مرض الضمور البقعي.
4- يحمي الجهاز الهضمي من الوقوع بمشكلات وأمراض مثل الإمساك وأمراض المعدة وذلك لاحتوائهعلى الألياف بكثرة.
5- يقي من الإصابة بالسرطانات مثل سرطان القولون.
اقرأ أيضًا:
6- يعمل على خفض مستوى ونسبةالكوليسترول بالجسم فيعمل على حماية القلب والشرايين من كثير من الأمراض كالجلطات والسكتات والتصلبات الشريانية.
