EN
حالة من الترقب تشهدها دول العالم خلال هذهالآونة، بينها العاصمة المصرية القاهرة، عبر فرض حالة الطوارئ داخل أراضيها لمواجهة شبح فيروس كورونا القاتل، في عدد من المدن الصينية، الذي أودي بحياة نحو سبعة عشر شخصا.
أعراض فيروس كورونا
بحسب موقعwebmd ،تتشابه أعراض فيروس كورونا مع أي عدوى أخرى في الجهاز التنفسي ومنها :
1- سيلان الأنف
2- سعال
3- التهاب الحلق
4- قد تصل إلى الحمى
5- ارتفاع درجة حرارة الجسم
نصائح لحمايةنفسك منفيروس كورونا القاتل
يمكنك حماية نفسك من الإصابة بالالتهاب الرئويو فيروس كورونا عن طريق عدة نصائح يجب اتباعها ونصح بها موقع familydoctor:
1- الحصول على لقاح الإنفلونزا كل عام، يمكن أن يصاب الناس بالتهاب رئوي جرثومي بعد الإصابة بالإنفلونزا، ويمكنك تقليل هذا الخطر من خلال الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي.
2- الحرص على النظافة الجيدة، عن طريق غسل يديك باستمرار بالماء والصابون أو معقم اليدين المعتمد على الكحول.
3- الابتعاد عن التدخين لأنه يدمر رئتيك ويجعل من الصعب على جسمك الدفاع عن نفسه من الجراثيم والمرض.
4- اتباع نمط حياة صحي، وتناول أكلات صحية متوازنة مليئة بالفواكه والخضراوات.
5- ممارسة الرياضة بانتظام.
6- الحصول على قسط كافٍ من النوم، فهذه الأشياء تساعد على تقوية جهاز المناعة.
7- تجنب التعامل مع المصابين بفيروس كورونا، فالتواجد حول الأشخاص المرضى يزيد من خطر إصابتك بما لديهم.
1- الحصول على لقاح الإنفلونزا كل عام، يمكن أن يصاب الناس بالتهاب رئوي جرثومي بعد الإصابة بالإنفلونزا، ويمكنك تقليل هذا الخطر من خلال الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي.
2- الحرص على النظافة الجيدة، عن طريق غسل يديك باستمرار بالماء والصابون أو معقم اليدين المعتمد على الكحول.
3- الابتعاد عن التدخين لأنه يدمر رئتيك ويجعل من الصعب على جسمك الدفاع عن نفسه من الجراثيم والمرض.
4- اتباع نمط حياة صحي، وتناول أكلات صحية متوازنة مليئة بالفواكه والخضراوات.
5- ممارسة الرياضة بانتظام.
6- الحصول على قسط كافٍ من النوم، فهذه الأشياء تساعد على تقوية جهاز المناعة.
7- تجنب التعامل مع المصابين بفيروس كورونا، فالتواجد حول الأشخاص المرضى يزيد من خطر إصابتك بما لديهم.
