يجهل العديد من الأشخاص فوائد الكركم ،وليست الصحية فقط ،فإذا مفيد للناحية التجميلية ،ومسكن جيد للآلام العظام .

كشف موقع بولد سكاى عن أفضل علاج طبيعي للآلام العظام وبالأخص لخشونة الركب .

الكركم:
الكركم من العلاجات الفعالة لتخفيف ألام الركبة. حيث يحتوي الكركم علي مادة الكركمين وهي من المضادات الطبيعية للإلتهابات وكذلك المواد المضادة للأكسدة.

طريقة الاستخدام:

أضيفي نصف معلقة صغيرة من الزنجبيل و الكركم إلي كوب الماء و الغلي لمدة 10 دقائق، العمل علي تصفيته وإضافة العسل لتناوله مرتين في اليوم.

يمكنك غلي معلقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب والعمل علي تحليته بالعسل وتناوله مرة واحدة في اليوم.

ويوجد خيار أخر هو تناول مكملات الكركم، التى ينصح بتناولها يوميا والإكثار من إضافة الكركم إليه.