قال الدكتور أسامة الديب، خبير التنمية البشرية، إن الشخص المُمتلى داخليًا يستطيع مواجهة العالم ويصبح قويًا، وضرب مثال بسيط بالكانز المُمتلى عند الضغط عليه لا يتأثر ولكن الفارغ عند الضغط عليه يتأثر فكذلك يكون الانسان الفارغ داخليًا يكون هش بطبيعة الحال.

وأضاف أسامة الديب، أن هناك وسائل ذاتية للدعم النفسي، تبدأ من محاولة إسعاد شخص آخر بسماعه أو فك الكرب عنه نتيحة شعور الفرد بالسعادة والعائد من الفرحة وتُريح النفس.

وأردف أن الخطوة الثانية هي الاستغناء عن دنيا الناس عن طريق هدم سقف توقعاتك تجاه الأفراد والبُعد عن المثالية الزائفة تجاه الناس فمن الممكن أن يخذلوك ويوجد مشاكل وأزمات لذلك توقع كل شيء.

وتابع أن الاستعانة بالله سبحانه وتعالى يرد عنك كيد الشيطان ويُزيل عنك الهموم لذلك يجب الاهتمام بالجانب الروحي عن بعض الجوانب الأخرى كالعمل والتجارة ومشاغل الحياة.