EN
ممارسة الرياضة والانتظامفي أداء التمارين بشكل يومي، أمر ينصح به العديد من الأطباء لعلاج العديد من المشاكل الصحية.
وعلى الرغم من دور التمارين الرياضية في تقوية عضلة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل، إلا أن المجهود الشاق والعنيف، والإكثار من ممارسة الرياضة يزيد من فرص التعرض المفاجئ للنوبات القلبية.
ويزداد الخطر خاصة لدى أولئك الذين يعانون من احتمالات أعلى للإصابة مقارنة بغيرهم، مثل اتباع نمط حياة غير سليم أو عوامل جينية ووراثية، وفقًا لما جاء بموقع "Health" ، ويعد صغار السن والأصحاء أقل عرضة للإصابة بمشكلات القلب أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وهذا لا يعني عدم وجود أي احتمالية لإصابتهم بذلك.
فمن المعروف أنهتحدث النوبة القلبية عند انسداد أحد الشرايين الرئيسية للقلب، حيث يمنع ذلك من وصول الدم المحمل بالأكسجين، وإذا لم يتم التخلص من هذا الانسداد سريعًا، فإن الشخص سيتعرض حتمًا للموت، وعادة ما تكون الأعراض شديدة، وتتطلب التدخل الفوري.
ولحماية نفسك من النوبات القلبية في الصالة الرياضية، يجب اتباع النصائح التالية:
-المتابعة مع طبيب مختص بانتظام، خاصة الأشخاص الذين يعانون من احتمالات أعلى للتعرض للنوبات القلبية مثل العوامل الوراثية.
-ممارسة التمارين الرياضية باعتدال.
-اتباع نمط حياة صحي.
-اختيار مدرب ذو كفاءة، واتباع التعاليم والإرشادات بشكل صارم.
-التوقف فورًا عن ممارسة الرياضة عند الشعور بأي أعراض، ثم طلب المساعدة.
