اعتاد الكثير على قضاء ساعات طويلة في العمل حتى بعد انتهاء الموعد المحدد، إلا أن العديد من الدراسات العلمية والأبحاث أثبتت خطورة العمل ساعات طولة على الصحة الجسدية و النفسية للإنسان.

بحسب موقع entrepreneur، إليك أضرار العمل ساعات طويلة :

1- الوفاة المبكرة
كشفت دراسة أجراها باحثون في المركز الطبي بجامعة كولومبيا، أن الموظفين الذين يعملون لأكثر من 13 ساعة في اليوم كانوا عرضة للوفاة قبل الأوان بمقدار ضعف أولئك الذين كانوا عملوا ساعات أقل، حيث شبه الباحثون العمل ساعات طويلة بنفس أضرار التدخين.

2- أمراض القلب
كما كشفت دراسة أخرى أجراها باحثون في جامعة كوليدج لندن، زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بين الذين يقضون ساعات إضافية في العمل ، وأكدت النتائج أن الذين عملوا لمدة 55 ساعة أو أكثر أسبوعيًا كانوا أكثر عرضة بنسبة 40 في المائة للإصابة بالرجفان الأذيني " عدم انتظام ضربات القلب" في السنوات العشر التالية من أولئك الذين عملوا ساعات أقل .

3- يسبب الاكتئاب
قد تؤثر ساعات العمل الطويلة بالتأكيد على صحتك البدنية ، فهي أيضًا تؤثر على صحتك العقلية والنفسية ، حيث كشفت نتائج دراسة نُشرت في PLoS ONE في 2012 أن الأشخاص الذين يعملون بانتظام لأكثر من 11 ساعة أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الشديد مقارنةً بالموظفين الذين يعملون عادة حوالي ثماني ساعات في اليوم.