يعاني الكثير من مشكلة البواسير أو الشرخ الشرجي، ويجدون صعوبة وآلاما بالغة خاصة عند الإصابة بالإمساك، لذا يجب أن تنتقي نظامك الغذائي ليكون غنيًا بالألياف حتى يحميك من الإصابة بالإمساك و تفاقم ألام البواسير أو الشرخ عند التبرز .

يمكنك تخفيف ألام البواسير أو الشرخ الشرجي بخطوات بسيطة في المنزل، باتباع نصائح أوضحها موقع webmd، ومنها :

1- الماء الدافئ

عليك استخدام الماء الدافئ بعد الحمام، او الأفضل الجلوس لمدة 15 دقيقة في وعاء كبير به ماء دافئ لتقليل الألم وذلك مرتين يوميًا وخاصة بعد كل حمام .

2- استخدام الثلج

إذا تفاقم تورم البواسير، يمكنك استخدام الثلج ووضعه في قطعة قماش ووضعها على منطقة البواسير؛ حتى يقل التورم و الالتهاب .

3- تجنب الحكة

احذر الحكة في هذه المنطقة حتى لا يتفاقم الأمر بل يمكنك استخدام الكريمات المخصصة للشرخ الشرجي المباعة بالصيدلية .

4- ارتدي الملابس القطنية

اختر ملابسك الداخلية من القطن حتى تكون فضفاضة و ناعمة كي لا تزيد البواسير سوءًا .

5- لا تجبر نفسك على التبرز

إذا كنت تعاني من الإمساك، فلا تجبر نفسك على التبرز حتى لو شعرت برغبة في دخول الحمام، ويمكنك استخدام الملينات سواء الأدوية أو الطبيعية المنزلية .